歡迎進入湖南餐飲聯盟網!   快速注冊用戶登陸設為首頁加入收藏聯系我們
1 / 1

紅蘿卜

日期:2013-11-11    點擊:1069    查看原圖    全部展開
紅蘿卜所含熱量較少,纖維素較多,吃后易產生飽脹感,這些都有助于減肥。 紅蘿卜能誘導人體自身產生干擾素,增加機體免疫力,并能抑制癌細胞的生長,對防癌、抗癌有重要作用。 紅蘿卜中的芥子油和精纖維可促進胃腸蠕動,有助于體內廢物的排出。









 
優秀食材說明
紅蘿卜介紹
蘿卜又名萊菔、羅服。我國是蘿卜的故鄉,栽培食用歷史悠久,早在《詩經》中就有關于蘿卜的記載。它既可用于制作菜肴,炒、煮、涼拌等俱佳;又可當作水果生吃,味道鮮美;還可腌制泡菜、醬菜。蘿卜營養豐富,有很好的食用、醫療價值。有“冬吃蘿卜夏吃姜,一年四季保安康”的說法。
紅蘿卜營養成份
營養元素  含量(每100克) 營養元素  含量(每100克) 營養元素 含量(每100克)
熱量 20.00 大卡 鉀 110.00 毫克 鈉 62.70 毫克
磷 26.00 毫克 鎂 16.00 毫克 鈣 11.00 毫克
碳水化合物 4.60 克 維生素C 3.00 毫克 鐵 2.80 毫克
維生素E 1.20 毫克 蛋白質 1.00 克 膳食纖維 0.80 克
鋅 0.69 毫克 脂肪 0.10 克 煙酸 0.10 毫克
錳 0.06 毫克 維生素B1 0.05 毫克 維生素B2 0.02 毫克
紅蘿卜營養分析
蘿卜所含熱量較少,纖維素較多,吃后易產生飽脹感,這些都有助于減肥。 蘿卜能誘導人體自身產生干擾素,增加機體免疫力,并能抑制癌細胞的生長,對防癌、抗癌有重要作用。 蘿卜中的芥子油和精纖維可促進胃腸蠕動,有助于體內廢物的排出。
食用紅蘿卜的好處
可消積滯 化痰熱 下氣 寬中 解毒
更多»推薦優秀食材
 
0條 [查看全部]  相關評論

[ 優秀食材搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ]

 
網站首頁 | 湘西自治州協會 | 常德餐飲協會 | 郴州餐飲商會 | 株洲市餐飲行業協會簡介 | 衡陽餐飲協會 | 瀏陽餐飲行業協會 | 注冊協議 | 網上訂餐 | 聯盟概況 | 聯系方式 | 網站地圖 | 排名推廣 | 廣告服務 | 積分換禮 | 網站留言 | RSS訂閱 | 湘ICP備13008238號
 
大神推荐彩票号码 贵溪市| 始兴县| 新密市| 浦东新区| 三河市| 金门县| 建宁县| 波密县| 鄂托克前旗| 十堰市| 石柱| 承德市| 彰化市| 子洲县| 沭阳县| 镇宁| 蒙自县| 湛江市| 罗江县| 武鸣县| 高台县| 库伦旗| 海阳市| 铜山县| 深圳市| 邮箱| 浮山县| 台南市| 林口县| 饶阳县| 宁远县| 隆子县| 海安县| 平乐县| 普兰店市| 徐汇区| 泾源县| 双柏县|